1. תנו להם לצפות בהרצאה המרתקת הבאה:



    מוות בעולם המערבי נגרם בעיקר ממחלות שמקורן במזון. תוך סקירת מחקרי עמיתים שפורסמו בכתבי עת רפואיים מדעיים בשנה האחרונה, ובשילוב של הרבה הומור, ד"ר מייקל גרגר מביא עצות מעשיות על הדרך הטובה ביותר לשפר את התזונה שלנו ושל הקרובים לנו על מנת למנוע, לטפל, ואף לרפא את רוב גורמי התמותה המובילים בעולם המערבי.

  2. תנו להם לצפות בהרצאה המדהימה הבאה:



    כדאי מאד לצפות בהרצאה מתחילתה ועד סופה.

  3. תבקשו מהם להסביר את תגובת גל פרידמן , הספורטאי הישראלי היחידי(!) שזכה במדליית זהב אולימפית, לאחר שהוא צפה בהרצאה הנ"ל:

    "אין ספק שהוא צודק. אין לנו סיבה אחת בעולם להתעלל ככה בבעלי-חיים.
    ובטוח שלא צריך חלב ובשר.... הם רק מזיקים לנו וגורמים לרוב המחלות.
    אני ספורטאי ברמות הכי גבוהות שיש ואני מסתדר יופי בלי בשר. אין צורך בבשר, בטח לא בחלב שהוא רק מזיק לעצמות....
    ואל תלכו לשאול תזונאים של קופות חולים כי אין להם מושג, הם למדו את החומר שרצו שהם ילמדו."
    גל פרידמן, הספורטאי הישראלי היחידי שזכה במדליית זהב באולימפיאדה

  4. תבקשו מהם להסביר את עמדת חוקרי אוניברסיטת הרווארד (אחת האוניברסיטאות היוקרתיות בעולם) אשר קובעים שתזונה צמחית בריאה יותר:

  5. תראו להם את הכתבה "גם הרופאים לא יודעים מה צריך לאכול" ותשאלו אותם מדוע הם מסתמכים על רופאים בענייני תזונה כאשר רק אחוז מזערי מכלל הרופאים למד תזונה כחלק מלימודיו.
    להקשיב לרופאים שלא למדו תזונה (כמעט כולם) בענייני תזונה זהו מעשה חסר-אחריות, בשביל זה יש תזונאים ונטורופתים.

    בארה"ב, לדוגמה, בערך 6% מהרופאים למדו תזונה [מקור] . לא פלא שכל-כך הרבה אנשים חולים במחלות לב, סרטן ועוד.

  6. הראו להם את הכתבה "עברי זה בריא" על קהילת הכושים העבריים מדימונה ותשאלו אותם כיצד הם מסבירים את הנאמר בכתבה, שחברי הקהילה "לא חולים בסרטן... לא עברו התקפי לב ולא סובלים מבעיות של לחץ דם". מרשים, לא?

    קהילת העבריים מדימונה מונה מעל 2000 איש ומקיימת אורח חיים טבעוני בארץ מאז שנות ה-70 המוקדמות.
    הכתבה הנ"ל פורסמה במוסף '24 שעות' של ידיעות אחרונות בחודש יוני 2006

    קישורים רלוונטיים:
    קורס שיטות תזונה: הכושים העבריים
    Black community in israel beats high blood pressure \ Study credits clean lifestyle (באנגלית)

  7. הכריחו אותם לקרוא את הכתבה המושקעת "פירמידת המזון האמריקאית בדרך למהפכה? באוניברסיטת הרווארד מאמינים שכן", בה מומחי אוניברסיטת הרווארד, אולי האוניברסיטה הכי יוקרתית בעולם, מסבירים שההמלצות התזונתיות הממשלתיות מושחתות מבסיסן ושבניגוד לדעה הרווחת, המחקרים מוכיחים "שמקורות חלבוניים מן הצומח עדיפים על מקורות מן החי." עוד מוסבר בכתבה שהדגש על צריכת מוצרי חלב הוא "מוגזם ומזיק" וש"דווקא בארצות שבהן צריכת הסידן גבוהה יש ריבוי בשברים."

  8. הראו להם שהתזונאים של קופת חולים "כללית" ממליצים על תזונה מהצומח:

    מדריך הצמחונות והטבעונות של קופת חולים כללית: צמחונות נכונה בכללית (ניתן לקרוא על ההמלצה כבר בהתחלה)

  9. הראו להם את הכתבה "עכשיו זה רשמי: בשר זה מיותר" המספרת שגם ארגון התזונה הבכיר בעולם (ADA - ארגון התזונה האמריקאי) קובע שתזונה טבעונית "הינה מספקת מבחינה תזונתית ויכולה גם להעניק יתרונות במניעה וטיפול במחלות מסויימות. תזונה צמחית מאוזנת מתאימה לבני אדם בכל שלבי החיים, כולל הריון, הנקה, ינקות, ילדות והתבגרות, וגם לספורטאים."

    קישורים רלוונטיים:
    הדיווח הרשמי לתקשורת: Appropriate Planned Vegetarian Diets Are Healthful, May Help in Disease Prevention and Treatment, Says American Dietetic Association (באנגלית)

  10. תשאלו אותם כיצד הם מסבירים את העובדה ש:

    קישורים רלוונטיים:
    כתבות בנושא ספורט, אימונים ופיתוח גוף לטבעונים (באנגלית)

  11. קנו עבורם (ועבורכם) את הספר "לאכול כדי לחיות" של ד"ר ג'ואל פורמן. ניסיון מלמד שמדובר בספר המשפיע ביותר בנושא שתורגם לעברית. לקנייה...

    קישורים רלוונטיים:
    הרצאה של ג'ואל פורמן: לאכול כדי לחיות (וידאו באנגלית)
    לקניית הספר "מחקר סין" שנכתב ע"י ד"ר קולין קמפבל - ספר אשר מסכם את ההסקר המקיף בהיסטוריה על תזונה ותחלואה.

  12. במידה ואתם מאיזור המרכז, קחו אותם לביקור במסעדה הטבעונית "בודהה בורגרס". כרגע קיימים 2 סניפים בתל-אביב: סניף ראשי (רחוב יהוד הלוי 21) וסניף הכיכר (רחוב אבן-גבירול 86). מומלץ מאד לבקר בסניף הראשי. כמו כן, קיים סניף ברעננה.
    למידע מורחב על הבודהה בורגרס...

    מסעדות טבעוניות נוספות:
    מסעדת טעם החיים (בן יהודה 43, תל-אביב)
    מסעדת אבא גיל - חומוס אורגני (יהודה הלוי 55, תל-אביב)
    השווארמה הצמחונית - באר שבע (כל התפריט טבעוני! יצחק אבינו 5, באר-שבע)
    רוגטקה - בר טבעוני (יצחק שדה 32, תל-אביב)
    המהטמה - בר טבעוני (בלפור 8 (מול בית ראש הממשלה), ירושלים)
    בית לבב - מסעדה לימודית אורגנית (ספינת האדמה, בית לבב, מעלות)
    המטבח של סבח - מאכלים עירקיים (איסוף עצמי משדרות התמרים (ליד רח' ז'בוטינסקי), רמת-גן)

  13. כנסו לקבוצת טבעונים ומתעניינים בפייסבוק בתפוז ובקשו מבני הנוער הרבים שכותבים בו (אשר חלקם חולקים איתכם את אותם קשיים) עצות בנושא.

  14. הזמינו אותם לקרוא את הקישורים בדף הבא: גידול ילדים טבעוניים.

  15. כנסו לאתרים ישראליים התומכים בתזונה טבעונית ורכשו ידע בנושא. אל תתנו לאחרים להטעות אתכם מתוך בורותם בנושא.

    ובאותה הזדמנות, עברו גם על תשובות לטענות ושאלות נפוצות בענייני זכויות בעלי-חיים, כדי שלא יתקילו אתכם עם טיעונים לא קשורים או הזויים בסגנון "ככה זה בטבע, גם אריות טורפים..." או "לקטוף עגבנייה זה כמו לשחוט כלב או פרה".

    אתרים בנושא תזונה צמחית/טבעונית:
    אתר הצמחונות הישראלי
    מאמרים בנושאי תזונה באתר עמותת שב"י
    תזונה באתר הבודהה בורגרס
    בוטניקל פארם
    תשובות לשאלות נפוצות בענייני תזונה

  16. במידה והבית מסורתי-דתי או חרדי, הציבו בפני ההורים את הנימוקים החזקים שבאתר www.jewishveg.com ואשר מוצגים גם בסרט "חובה מקודשת - יישום ערכים יהודיים לשם הבראת העולם". כמו כן, תנו להם לקרוא את המאמר המעולה מאת הרב שמחה רוט, וְאַנְשֵׁי קֹדֶשׁ תִּהְיוּן לִי, המסביר בצורה מקיפה ומושקעת "מדוע על יהודי שומר מצוות להקפיד על תזונה מן הצומח (טבעונות)."

    קישורים רלוונטיים:
    תשובות לשאלות וטענות נפוצות בענייני יהדות וטבעונות

  17. שלחו להם קישור אל דף זה ותשאלו אותם אם הם לא חושבים שהגיע הזמן שהילד/ה שלהם י/תתחיל לאכול בריא.

יש טוענים שגם חמלה היא דבר חשוב... (איזה רעיון משונה)
אולם עבור מבוגרים רבים, הפשעים המחרידים של האנושות כלפי חסרי הקול הם משהו שעדיף להדחיק בשלל קלישאות (אחרת, מה זה אומר עליהם שכל השנים הם שיתפו עם זה פעולה?), ואין זה משנה שמדי שנה בעולם 70,000,000,000 (או במילים, 70 מיליארד!!) בעלי-חיים תמימים כלואים במאסר עולם, חיים בתנאים מחרידים, חווים התעללות קשה ולבסוף מוצאים להורג.


כאשר אתם עוברים לטבעונות, נא הקפידו לאכול באופן מאוזן ונכון. אחרת, בכל בעיה הכי קטנה שתהיה לכם, יאשימו את הטבעונות.
בתור נציגיה של מטרה אצילית ומקודשת, חשוב שנייצג אותה באופן הולם.



שאלה/הערה/בקשה? צרו קשר